السلام عليكم..

آمل منكم مساعدتي؛ لأني تعبت بمعنى الكلمة، وتحملوا مني طول استشارتي ..

أنا أم لخمسة أطفال وبعد ولادتي للطفل الخامس بشهر تقريبا ذهبت لمراجعة طبيبة النساء، وقد كنت وقتها متعبة، وأعاني من قلة النوم ومن ضيقة نفسية من أول أيام ولادتي، وأيضا كنت أكثر من شرب الزنجبيل بصورة كبيره، وقمت بقياس ضغط الدم وكان 140 /100.

فأرعبني كثيرا ردة فعل الطبيبة، فقد أخذت تحدق بي بقوة، وظهر عليها التفاجؤ من قراءة ضغط دمي، وأخذت تقلب ملفي الطبي بسرعة، ووجدت أنا جميع قياسات الضغط أثناء الحمل طبيعية 120/80 و110/70 ، وأحيانا 130 /90، وقالت إنني يجب أن أتابع طبيب الباطنية، وأن ضغط دمي مرتفع.

خرجت من عيادتها، وأنا أشعر بخوف، وقلق شديد، وأعدت قياس الضغط في عيادة أخرى، وأنا في طريقي للمنزل، وكان كما قالت في اليد اليمنى، ولكن في اليسرى 140/90، وطلبت مني الممرضة أنا أعاود قياس الضغط بعد أيام، وفعلا قمت بقياسه أكثر من مرة، وكان ما بين 130/90 و130/80، ومنذ تلك الحادثة حتى الآن، وبعد مضى سنة وسبعة أشهر، وأنا أعاني من قياس ضغط الدم، وأشعر بخوف وهلع بمعني الكلمة، وأشعر بضربات قلبي سريعة وبتوتر شديد عندما أقيسه ووصل 160 /100 و150/90.

وعند محاولة تهدئة نفسي، وذكر الله أنتظر قليلا بعد القياس الأول أجده 130 /90، وأنا أشعر بتوتر، ولكن بدرجة أقل.

علما بأني وأنا في بيتي طبيعية، وعندما أنوي الذهاب للعيادة لقياسه ينتابني الخوف، والتوتر، ويزداد في السيارة، وأنا في طريقي يزداد أكثر وأكثر أيضا عند روية جهاز القياس.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أنوار حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لقياس الضغط يجب أن يكون الإنسان مرتاحا، وغير قلق ولا متوتر، ولا يكون هناك حتى أي مناقشة أو جدال مع أشخاص آخرين لمدة نصف ساعة، وذلك لأن أمور كثيرة ترفع الضغط، ومنها الذهاب إلى الطبيب والدخول عليه والخوف من الذهاب إلى الطبيب كما هو الحال عندك.

يفضل أن تشتري لك ميزان ضغط، وتتعلمي كيف تقيسى الضغط، وتأخذيه مرتين في اليوم في الصباح، وفي المساء بشرط أن تكوني مرتاحة البال، ومرتاحة الجسم، وليس بعد الطعام، وتسجلي هذه القراءات وتأخذي متوسط ثلاث قراءات متتالية، ويفضل أن تكون أعلى قراءات متتالية.

فإن كان الضغط 140-90 فهذا أعلى شيء طبي، وعلى كل حال فإن كان هناك زيادة في الوزن، فيجب أن تنقصي الوزن، وتقللي من تناول الملح في الطعام، وكذلك عليك بالمشي.

بارك الله فيك وهدأ بالك.