السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا -بفضل الله- أقلعت عن التدخين منذ أربعة أشهر، فأريد أن تنصحوني كيف أستمر في الإقلاع للأبد؟ وأريد أن تنصحوني كيف أحافظ على صحتي وأسترجعه أحسن من الأول؟
أريد أن تنصحوني بكل شيء مفيد للجسم، مثلاً: ما الرياضة الصحيحة وهكذا؟
وشكراً.