السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
نشكركم على جهودكم، وأثابكم الله خيراعلى ما تقومون به من جهود جبارة.
ما المدة المناسبة لليقظة بعد تناول الإفطار وبعد تناول العشاء؟ أي هل أستطيع أن أنام مباشرة بعد الأكل؟ وما هي أقل مدة للاستيقاظ ؟ وهل لذلك أثر على الوزن؟