السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزني 95 كجم، وعمري 19 سنة.
أعاني من ترهلات الثدي، وأعتقد أنها من الدرجة الأولى أو الثانية، وأرجح أنها من الدرجة الأولى.
لي على هذا سنة، ولا أستطيع ممارسة الريجيم، ولا أستطيع مقاومة الطعام، لكني أخفف من الطعام، لكن هذا لا يجدى أي نفع.
لا أجد وقتًا لممارسة الرياضة؛ لأني مشغول بعملي ومستقبلي، والذي يتطلب مني الجلوس على المكتب أكبر فترة ممكنة، وأعاني من مرض دوالي الخصية.
هل توجد حلول لهذا؟
شكرًا لكم.