السؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أنا امرأة متزوجة، طولي 142 سم، ووزني 54 كلج، أعاني من زيادة في الوزن بعد الولادة، فبدأت في عمل رجيم منذ سبعة أشهر لإنقاص وزني، حيث كان 59 كلج، والآن أصبح 54 كلج، ولكنني أشعر بصعوبة في إنقاص الوزن، وأسترجع الوزن الذي فقدته بسرعة، كما أعاني من تساقط الشعر وتقصف الأظافر أيضاً.
هل من ريجيم مناسب لكي أتخلص من وزني الزائد؟ أفيدوني جزاكم الله خيراً.