السؤال
السلام عليكم.
أنا شاب عمري 17 سنة، طولي 161، ووزني 50 كيلوجرام، كنت سميناً وأصبح عندي ترهلات، كرش خفيف، وصدر خفيف، أريد أن يرجع جسمي مشدوداً بدون عملية، هل هناك كريمات، أو أن أدخل نادياً رياضياً؟ مع العلم أنني ألعب كرة القدم، لكنني أحب أن يكون منظري أحسن، وشكرًا.