السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أرجو المساعدة، أنا شاب عمري 16 سنة، أمارس العادة السرية المميتة، وأنا كنت أفعلها بكثرة، والآن أحاول التخلص منها.
أود أن أعرف ما المدة التي أستطيع التخلص منها للرجوع إلى حياتي الطبيعية دون مشاكل نفسية أو جسدية؟ أنا أشعر بعدم ثقتي في نفسي، وأشعر بالخوف واحمرار وجهي، وزيادة ضربات قلبي بشدة عندما أتعرض لأي موقف، وأيضا في الدرس إذا سألني المدرس أي سؤال أو وجه لي الكلام تزداد ضربات قلبي، ووجهي يحمر، وأجلس في الدرس خائفا أن يوجه الأستاذ لي أي كلمة، وعندما أخرج من الدرس أحس بارتياح لذلك أصبحت لا أريد الخروج كثيرا.
أرجو المساعدة من فضلكم.