السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أردت شراء Omega-3، لكني احترت في الاختيار، فما المقصود بكمية mg التي تكون في غلاف كل علبة؟
وما هي الكمية المناسبة للشخص؟ وما المقصود بـ EPA و DHA؟ وهل يفضل أيضا تناول حبوب Omega-6؟ وما فوائد عشبة لسان الثور؟
وشكرا لكم، وأعتذر عن كثرة الأسئلة.