السلام عليكم.

أريد أن أسأل عن كيفية الحافظ على صحتي عن طريق برنامج مثلا للأكل الصحي، أو أي شيء تنصحون فيه لمرضى الأنيميا المنجلية.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميما حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقا من شرب المزيد من السوائل والعصائر، مع توفر الأوكسجين في المنزل، ويفضل خلط من الأكسجين مع نيروس أوكسيد nitrous oxide، وهذا الخليط يمنع تمنجل الكرات ويقلل نوبات الألم بشكل كبير، وبإمكانك حيازة اسطوانة أوكسجين في المنزل لاستعمالها عند الحاجة، وأخذ التطعيم PCV لعمل مناعة ضد الميكروبات، والاستمرار على تناول أقراص حمض الفوليك بشكل منتظم، وعدم التوقف عن ذلك مهما كانت الأسباب، وذلك لزيادة الحاجة له نتيجة لنشاط نخاع العظم لتعويض الانحلال المستمر لكرات الدم الحمراء.

يمكنك كذلك تناول غذاء صحي متوازن، وبشكل جيد يحتوي على المجموعات الغذائية المختلفة من الخضروات والفواكه، والبروتين الحيواني والحبوب، والاهتمام بتدفئة الجسم بشكل مستمر في فصل الشتاء، وخاصة أطراف الجسم (اليدين والساقين)، وإعطاء الجسم قسطاً كافياً من الراحة، وعدم إجهاد الجسم عند الإحساس بالتعب، وممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل، وعدم الإفراط فيها، مع تفادي الأماكن المرتفعة حيث تقل نسبة الأوكسجين مما قد يؤدي إلى نوبات مرضية، مع الحرص على المتابعة الدائمة للمواعيد بشكل منتظم، وعمل التحاليل المطلوبة من قبل الطبيب، مع حمل كارت تعريفي باسمك وحالتك الصحية، وتشخيص الحالة ليتسنى لك تلقي المساعدة عند الحاجة.

وفقك الله لما فيه الخير.