الشعور بالإجهاد والإغماء بعد الأكل..ما سببه؟

2024-01-08 23:05:56 | إسلام ويب

السؤال:

منذ شهرين ونصف يأتيني شعور بالإجهاد الشديد، والشعور الشديد بالإغماء، وأحيانًا يحدث إغماء، وخصوصًا بعد الأكل.

الأعراض تكون كالتالي:-

- تعب شديد وإجهاد بعد الأكل، وإغماء في بعض الأوقات، و80% من حالات الإجهاد الشديد تأتي بعد الأكل.

- التبول الكثير وقت التعب.

- الغثيان.

- شحوب الوجه.

- تنميل الأطراف.

- رعشة في الجسم.

-الشعور الشديد بالعطش.

- جفاف الجلد وخصوصًا الأيدي والشفاه.

- نزول الوزن من 69 كجم إلى 61 في أول شهر ونصف.

قمت بعمل تحاليل صورة دم كاملة، وسونار على البطن، وسكر مفطر وصائم ودهون ثلاثية وكولسترول، والغدة الدرقية، وايكو على القلب، وتخطيط للقلب، وتحليل براز، وكلها سليمة -والحمد الله-.

فما سبب تلك الحالة؟ هل هي سرعة تفريغ المعدة مثلاً؟ أم ماذا؟

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ayman حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحمد لله أن كل التحاليل والدراسات كانت سليمة، وأهم أسباب الشعور بالتعب بعد الطعام:

- تناول وجبة كبيرة من الطعام دفعة واحدة، أو تناول الطعام بعد جوع شديد، أي بعد فاصل طويل بين الوجبات.

- أو تناول كمية كبيرة من السكريات أثناء الوجبة؛ لأن الوجبات عالية السكر تسبب شعورًا سريعًا بالنشاط، ولكن بعد ذلك يحدث هبوط للسكر في الدم مما يسبب التعب والوهن، أو عدم تناول كمية كافية من البروتين والنشويات مع الطعام.

وأهم النصائح حاليًا:

- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة، أي متنوعة من الفيتامينات، والنشويات، والبروتين، والقليل من الدهون والسكريات.

- أن يكون حجم الوجبة صغيرًا وليس كبيرًا.

- وأن تتعدد الوجبات مثلاً أربع أو خمس وجبات صغيرة عوضًا عن وجبتين كبيرتين.

- ألا تطيل الوقت بين الوجبتين، ولو أن تتناول قطعة فاكهة، أو بسكويتًا بين الوجبات إن طالت المدة بينهما.

- التخفيف من الوجبات عالية السكر، وعالية الدهون كالوجبات السريعة.

- عدم تناول السوائل أثناء الطعام.

والله الموفق.