كيف أتخلص من آلام الظهر؟
2013-04-18 03:22:21 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم
بداية أود أن أبدي إعجابي بهذا الموقع، فشكراً لكم.
مشكلتي هي: أنا فتاة أبلغ من العمر 14 سنة هجرية، وأعاني من آلام في ظهري، إذا انحنيت إلى الوراء أتألم، أو إذا استلقيت عليه أتألم في البداية ومن ثم أرتاح.
أحس أنه في العمود الفقري، ولا يزيد أو ينقص في وقت الدورة الشهرية، وأنا لدي القولون، فهل لهذا علاقة بالأمر؟ وكيف أتغلب على هذه الآلام؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ همس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
آلام الظهر في مثل سنك إما أن تكون بسبب نقص في الفيتامين د، وهذا شائع جداً بسبب عدم التعرض للشمس، أو تكون بسبب الوضعية غير الصحية التي تجلسينها، فكثير من الطالبات أو الطلاب يجلسون وهم منحنون للأمام، وحتى حين المشي تجدهم أيضاً منحنين للأمام، وأكتافهم مائلة للأسفل.
الأمر الآخر الذي يمكن أن يسبب ألماً في مثل سنك هو ما يسمى بمرض شورمان، وهذا يسبب التحدب أيضاً بسبب حصول التهاب في غضاريف الظهر التي بين الفقرات.
لذا يفضل تناول الفيتامين د 50000IU حبة كل أسبوع لمدة شهرين، ثم تناولها مرة كل أسبوعين وباستمرار، ومراقبة وضعية الجلوس، فإن لم يكن الظهر مستوياً وعلى نفس الخط الشاقولي الذي يكون فيه الرأس والظهر والكتفان إن تم النظر للإنسان من الجنب، فيجب أن تصلحي هذه الوضعية.
أما إن استمر الألم بعد عدة أسابيع من تناول الفتيامين د وتصليح الوضعية فإنه يجب مراجعة طبيب مختص بأمراض الجراحة العظمية، لأن ذلك يكون بحاجة لإجراء صورة شعاعية للظهر.
والله الموفق.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ همس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
آلام الظهر في مثل سنك إما أن تكون بسبب نقص في الفيتامين د، وهذا شائع جداً بسبب عدم التعرض للشمس، أو تكون بسبب الوضعية غير الصحية التي تجلسينها، فكثير من الطالبات أو الطلاب يجلسون وهم منحنون للأمام، وحتى حين المشي تجدهم أيضاً منحنين للأمام، وأكتافهم مائلة للأسفل.
الأمر الآخر الذي يمكن أن يسبب ألماً في مثل سنك هو ما يسمى بمرض شورمان، وهذا يسبب التحدب أيضاً بسبب حصول التهاب في غضاريف الظهر التي بين الفقرات.
لذا يفضل تناول الفيتامين د 50000IU حبة كل أسبوع لمدة شهرين، ثم تناولها مرة كل أسبوعين وباستمرار، ومراقبة وضعية الجلوس، فإن لم يكن الظهر مستوياً وعلى نفس الخط الشاقولي الذي يكون فيه الرأس والظهر والكتفان إن تم النظر للإنسان من الجنب، فيجب أن تصلحي هذه الوضعية.
أما إن استمر الألم بعد عدة أسابيع من تناول الفتيامين د وتصليح الوضعية فإنه يجب مراجعة طبيب مختص بأمراض الجراحة العظمية، لأن ذلك يكون بحاجة لإجراء صورة شعاعية للظهر.
والله الموفق.
www.islamweb.net