السلام عليكم.

أنا نحيفة منذ الطفولة، وعندما كبرت ازدادت نحافتي لقلة أكلي، حاولت أن أسمن عدة مرات، لكن لم أنجح، قبل فترة عزمت على السمنة، وبدأت آكل كثيراً حتى عند الشبع، خصوصاً أن أحياناً شهيتي لا تنقطع حتى لو كنت شبعانة، وهذا يسبب لي عسر الهضم ومشاكل الأمعاء.

المشكلة أني اكتشفت بالأمس أمراً صدمني، حيث اكتشفت أن الدهون الناتجة عن كل هذا الأكل تركزت في البطن فقط، بينما بقية الجسم نحيف والعظام بارزة! وهذا أحبطني.

فهل هذا يعني أني مهما أكلت، وحاولت السمنة سيسمن بطني فقط، أم أنه يمكن بعد أن يسمن البطن أن يحصل بعض السمنة للجسد؟ وهل إذا مارست رياضة البطن، وواصلت الأكل قد يحصل سمنة للجسد، أم أن توزيع الدهون عندي ثابت على البطن، ولا يمكن تغيير هذا التركيز السلبي للدهون؟ هل له علاج أم لا؟ رغم أني أتعب جداً من أبسط الأعمال، لو كنست غرفتين أتعب وأجلس لأرتاح، فلا أدري كيف سأمارس الرياضة! وهل توجد أطعمة معينة تركز الدهون في منطقة الصدر؟ لأن بعض عظام القفص الصدري بارز عندي، وهل إذا أكلت أطعمة تركز الدهون في الصدر، فهذا سيضر القلب، وتكون عبارة عن دهون حشوية؟

جزاكم الله خيراً، وأعتذر للإطالة.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

النصيحة الأهم بالنسبة لك -أختي الكريمة- هي بالمتابعة مع أخصائية التغذية، حتى يتم إجراء الدراسة المناسبة، ومعرفة الحمية المناسبة بالنسبة لجسمك، والتي تساعدك على زيادة الوزن بصورة صحيحة ومنتظمة.

كما ينصح بممارسة الرياضة، والتسجيل في نادي رياضي، وأن يكون في البداية التمرين مع مدربة مختصة، حيث تنصحك بالتمارين المناسبة لجسمك، والتي تقوي لك العضلات في الجسم عامة، وبنسبة أكبر في الأماكن المطلوبة.

ولا ينصح بالإكثار من الطعام بصورة عشوائية، لما في ذلك من أضرار على الجسم بصورة عامة.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.