السؤال
السلام عليكم..
أعاني من العصبية والانفعال والشعور بالغربة عن المجتمع، ليس لدي أصدقاء، ولا أعرف ما يدور حولي، ضائعة، تائهة، ضعيفة، حزينة، لا أعرف كيف أضبط أعصابي؟ كيف أتعلم الهدوء والثقة بالنفس؟ وعندي نقص ثقة بالنفس جدا، أصدق الاتهام قبل التحقق منه، لا أعرف خباثة النية في الأفعال، حساسة، أضخم الأمور، أجلس بالساعات ألوم نفسي على أحداث غير هادفة وتافهة جدا.
دائما أتوقع السيء، وأنني في مشاكل ضغوط لا تنتهي، أرى في الحياة الجانب السلبي فقط، أحدث نفسي بشكل مؤذي عن الظروف والصعوبات، نفسيتي متعبة، وأفكر بالانتحار، وأجرب ذلك كثيرا، كيف الخروج من هذا الضياع والبعد عن الهوية الذاتية؟
أريد أن أستعيد الشعور بالأمان والخوف المبالغ فيه من تسلط الأشرار حولي، واستغلال الظروف.