السؤال
السلام عليكم.
أنا أعاني من مرض الفصام منذ سن 20، ولقد كنت آخذ السريكويل وبروزاك لمدة 5 سنوات، وبعد 3 سنوات توقفت عن العلاج، عمري الآن 28 سنة، وقمت بحمية غذائية، ونزلت في وزني من 124 إلى 77 كلغ.
وحاليا أعاني من قلة النوم، تقريبا أنام ساعة ونصف في اليوم، وفي الصباح أشعر بتعب وقلة التركيز،
فما الحل المناسب؟
وشكرا جزيلا.