السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
السؤال الأول: أعاني من زيادة الوزن، وأنا أعلم أن السبب هو الأكل غير الصحي والحلويات.
المشكلة أني فجأة أصبحت أفرط في تناول الحلويات، وأفرط في الأكل غير الصحي، حتى وإن لم أكن جائعًا؛ فلديّ رغبة في الأكل، حتى وجبة العشاء، إن لم أكن جائعًا، فلا بد أن آكل أي شيء غير صحي، مثل: الوجبات السريعة أو الحلويات أو الكعك.
علمًا بأني مصاب بالسكر، وأستعمل الأنسولين منذ ست سنوات، أما حالتي مع الأكل، فهي حالة جديدة، ولها مدة سنة، حاولت أن أستعمل بعض الحبوب، مثل: (الزنكال) و(الشيوكوتال)، ولكن بدون فائدة.
حاليًا وزني 84، وطولي 167، وعمري 36، ووزني يزداد، فما الحل؟!
السؤال الثاني: هل ابتعادي عن الفطور والغداء، والاعتماد فقط على العشاء يفيد في نقص الوزن؟!
أرجو الجواب على السؤالين، وأشكركم، وجعل الله هذا في ميزان حسناتكم.