السؤال
السلام عليكم
أعاني من خوف شديد مع كسل وعدم شعور بمتعة الحياة، وعدم التفكير الإيجابي، والخوف من النوم بشكل خاص، حيث أصبح كل تفكيري منصبا حول النوم! كيف سأنام؟ هل سأنام؟ ربما لم أنم؟ سأموت ربما أموت لو نمت؟!
رغم محاولات عديدة لحل هذه المشكلة بنفسي، لكنني صدمت بتعكر المزاج، وألم بجانبي الأيسر، وكذلك الخوف من النوم السريع.
أما معاناتي مع النوم فلم تحل، وهي تتركز في خوفي من النوم، وكرهي للنعاس، والأفكار السلبية المصاحبة للنعاس، أو النوم في غرفة وحيدة، وربما يعود السبب لمشاهدتي لجثتين في المستشفى، عندما كنت أرقد فيه (وكنت بعمر 14) فلم أستطع النوم وحدي من شدة الخوف، حتى طلع الصباح!
السبب الآخر فجعت بوفاة جدتي وأنا نائم، وقبل أسابيع ذهبت لطبيب نفسي فشخص حالتي باكتئاب ورهاب الساح، وأعطاني حبوبا منومة، وكبسولةeffexor xr 75 mg، حيث زاد الخوف من النوم بشكل مضاعف عن السابق، بسبب المنوم وزادت أفكاري السلبية عن النوم، فهل أستمر على الكبسولة فقط، وبماذا تنصحونني؟