السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
يــحدث لي حالة من الخوف (عرق اليدين ثم برودتها، والرغبة في التبول، وغازات، مع بعض الدوخة، وإحساس أني لا أستطيع التنفس طبيعيا) هذه الحالة تحدث لي عندما أكون في زحام مروري أو ذاهب لأداء مهمة معينة أو عند التفكر في أمر سوف أقوم به، لا تحدث باستمرار لكن تحدث على فترات، ما سببها وكيفية علاجها؟!
مع العلم أني دائم التفكير في الأمور سلباً بمعنى التفكير في الصعوبات التي سوف أوجهها، ومعظمها يكون لا وجود له مثل التخيل أني لو ذهبت لأداء المهمة الفلانية سوف أجد الطريق مزدحما ولن أجد موصلات هذا على سبيل المثال.
وشكراً على مجهودكم.