السلام عليكم

أحس بالتعب دائماً، وعندما أقوم بأي مجهود بدني أو عقلي أصاب بالإجهاد؛ مما أثّر على دراستي، فصرت لا أمارس الرياضة، ولديّ أيضاً تقلبات في المعدة؛ مما أثر ذلك على القولون، وتسبّب في جرحه، وقد أجريت تحاليل للغدة الدرقية، وتحاليل السكر، وكانت سليمة، فأرجو أن تفيدوني أفادكم الله، وشكراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ رفيق حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن هناك أسباباً عديدة للتعب، وليس من الطبيعي أن تشعر بالتعب في مثل سنك عند بذل مجهود، وقد يكون من أسباب ذلك: (فقر الدم، الأمراض المزمنة، أمراض الروماتيزم، التهاب نسيج الرئة المزمن، أمراض القلب، الإجهاد النفسي والقلق).

أحياناً يحس المريض بالتعب مع نشاط فكري مكثف وكثرة التفكير؛ لذا يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب مختص بالأمراض الباطنة؛ حيث يفحص القلب والرئتين والبطن، ويتأكد من عدم وجود ضخامة في الكبد أو الطحال وإجراء تحاليل للدم ولوظيفة الكلى والكبد.

يفضل تناول وجبة الصباح والتركيز فيها على المواد المغذية المقوية للجسم كالبيض، والأجبان، والزبدة، ويفضل اختيار الغذاء المحتوي على بروتينات بكثرة، مع قليل من الدهنيات والسكريات، وتجنب كثرة استخدام الكحول والقهوة.

ينبغي المحافظة على نشاط الجسم بالرياضة والمشي؛ لأنهما يساعدان على تنقية الصدر، وتعبئة الجسم بالهواء النقي، ويجب عدم إرهاق الجسم فوق طاقته العملية.

من الأفضل التحكم بالعمل اليومي بدل تحكمه بنا، والتخطيط العملي للنشاطات اليومية، مع اعتماد فترات راحة بين فترة وأخرى من ضروريات الحياة العصرية.

في حال عدم وجود أي سبب عضوي للإعياء، فمن الممكن تناول حبوب فارماتون (Pharmaton) حبة كل يوم، نسأل الله عز وجل أن يشفيك ويعافيك.

وبالله التوفيق.