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Question:
Quels aliments, comme le concombre ou le yaourt, peut-on prendre au Sohour pour repousser la soif durant le jeûne du mois de Ramadan?
Réponse:
Louange à Allah. Paix et Salut sur Son Prophète.
Le repas du Sohour est plein de bénédiction et le Prophète (
) nous a ordonné de prendre ce repas en disant : « Prenez le repas de Sohour car il y a dans ce repas une bénédiction». Cela veut dire que quiconque prend le repas du Sohour, aura moins faim et moins soif et cela ne dépend ni de la quantité ni du genre de nourriture. Le Prophète () a fait l'éloge du repas du Sohour où l'on mange des dattes en disant : « La meilleure nourriture que le croyant puisse prendre lors du repas du Sohour, ce sont des dattes ». Le Messager () a dit aussi :
) nous a ordonné de prendre ce repas en disant : « Prenez le repas de Sohour car il y a dans ce repas une bénédiction». Cela veut dire que quiconque prend le repas du Sohour, aura moins faim et moins soif et cela ne dépend ni de la quantité ni du genre de nourriture. Le Prophète () a fait l'éloge du repas du Sohour où l'on mange des dattes en disant : « La meilleure nourriture que le croyant puisse prendre lors du repas du Sohour, ce sont des dattes ». Le Messager () a dit aussi : « Le Repas du Sohour est tout entier bénédiction, ne l'abandonnez donc pas, ne serait-ce qu'en prenant une gorgée d'eau car certes, Allah fait miséricorde à ceux qui prennent le repas de Sohour et les anges prient pour eux.» Conformément à la Sunna, il faut retarder le Sohour car le Prophète () agissait ainsi.
) agissait ainsi.Cependant, il y a des conseils importants concernant le Sohour. Il est préférable qu’il soit léger avec peu de graisses. De plus il ne faut pas se coucher directement après sa consommation.
Pour éviter la sensation de soif, mieux vaut écarter les aliments salés et épicés. Il est également souhaitable d'éviter les aliments en conserve et le fast-food. Il convient aussi de boire une quantité suffisante d'eau, mais sans excès. De manière générale, consommer des aliments frais comme les fruits, les légumes, les jus de fruit, le lait et les salades, contribue à un bon Sohour et un jeûne béni avec la permission d'Allah, Exalté soit-Il.
En résumé, pour ne pas avoir soif, il faut retarder le Sohour, consommer des dattes, de l'eau, des salades, du lait et des aliments frais comme les fruits et les légumes et éviter les graisses, le sel, les épices et les conserves.
Qu'Allah nous accorde le succès.
Et Allah sait mieux.
